O čemu ovisi ostvarenje naših odluka u godini pred nama i kako da u njima ustrajemo?
Zakoračili smo u Novu godinu. Zaželjeli smo mnogima sreću i zdravlje. Odlučili napraviti neke drastične rezove i samim tim donijeli, ali ovoga puta stvarno, novogodišnje odluke kojih ćemo se držati.
Novogdišnje odluke
Zakoračili smo u Novu godinu. Zaželjeli smo mnogima sreću i zdravlje. Odlučili napraviti neke drastične rezove i samim tim donijeli, ali ovoga puta stvarno, novogodišnje odluke kojih ćemo se držati. Sad je ono vrijeme kad one polagano odlaze u zaborav, a mi nastavljamo po starom, sa starim navikama. Kako bi ustrajali u svojim dobrim odlukama kojima ćemo podići kvalitetu svog života i očuvati i poboljšati svoje zdravlje pitali smo liječnika Tihomira Brkića. O čemu ovisi ostvarenje naših odluka u godini pred nama i kako da u njima ustrajemo?
– To prije svega ovisi o našem poštivanju principa zdravog načina života ili kako se to često kaže o našem stilu života. Onaj tko poštuje prometne propise, ograničenja brzine, znakove upozorenja, dalje će stići, u manjoj je opasnosti da nastrada na putu, za razliku od onih koji ne poštuju propise i misle pa neće baš mene. Sve se to može primijeniti na naš životni put, ako poštujemo zakone života i zdravlja imat ćemo sretniji, duži i kvalitetniji život – rekao je doktor Brkić.
Iako je početak godine izvrstan motiv za odbacivanje loših navika, ipak to nije nit malo lak zadatak jer već u ovo doba novogodišnje odluke počinju polako odlaziti u zaborav, a mi nastavljamo po starom. Oni koji znaju kažu da je za usvajanje jedne nove navike potrebno mjesec dana svakodnevnog življenja u skladu s njom kako bi u konačnici bila potpuno usvojena. Koliko je doista potrebno vremena da se usvoji jedna nova navika?
– Već sedam do deset dana provođenja nove, dobre navike ogroman je korak u uspjehu. Deset dana bez cigarete je gotovo izvojevana pobjeda. Svaka pobjeda i ustrajavanje na pozitivnom, korak je naprijed, a svaki pad i podlijeganje iskušenju, cigareti, alkoholu, nezdravoj hrani, korak je u natrag. Jako je važno vježbati samokontrolu i imati taj osjećaj pobjedničkog duha u savladavanju negativnih navika u našem životu – istaknuo je doktor Brkić.
Nije dovoljno samo željeti dobro, razmišljati pozitivno i ostati pasivan. Treba ustrajati u svojim odlukama kad je zdravlje u pitanju. Jer kroz zdravlje možemo zadovoljiti sve ostale potrebe i zadovoljstva života. Steći materijalne ili neke druge pogodnosti, a izgubiti zdravlje ne bi nam se isplatilo. Zato poziv svima odaberimo zdrav način života, zdrave i korisne navike kako bismo istinski uživali u zdravlju i sreći.
