U Požegi obilježen Svjetski dan srca: „S malim promjenama možemo učiniti najviše za svoje zdravlje“

Povodom Svjetskog dana srca danas je u pješačkoj zoni u Požegi održana javnozdravstvena akcija kojom se građane nastojalo podsjetiti na važnost prevencije i brige o zdravlju srca i krvnih žila. Ovogodišnja kampanja Svjetske kardiološke federacije nosi poruku „Ne propusti niti jedan otkucaj“, a upravo je prevencija bila u središtu današnjeg događanja.

Akciju je organizirao Zavod za javno zdravstvo Požeško-slavonske županije u suradnji s Domom zdravlja i drugim zdravstvenim ustanovama, studentima Medicinskog fakulteta u Osijeku te učenicima osnovnih škola.

Građani su tijekom akcije mogli provjeriti krvni tlak i šećer u krvi, razgovarati sa zdravstvenim djelatnicima te dobiti informacije o tome kako svakodnevnim navikama mogu smanjiti rizik od razvoja bolesti srca i krvnih žila.

Ravnatelj Zavoda za javno zdravstvo Požeško-slavonske županije Mato Matijević istaknuo je kako je cilj ovakvih aktivnosti približiti prevenciju građanima i potaknuti ih na redovite kontrole.

„Velika i dobra stvar je da kontrolom čimbenika rizika možemo do 80 posto spriječiti prijevremene smrti. Tako danas možemo našim sugrađankama i sugrađanima izmjeriti tlak, šećer u krvi i pozvati ih na preventivne preglede“, rekao je Matijević, dodajući kako upravo prevencija može značajno pridonijeti kvaliteti života.

Na važnost osvještavanja građana ukazao je i zamjenik požeško-slavonske županice Ivan Radošić, koji je istaknuo kako su kardiovaskularne bolesti jedan od najvećih javnozdravstvenih problema.

„Ovdje smo kako bismo našim građanima podsjetili i poručili da je zdravlje najbitnije“, kazao je Radošić, dodajući kako se prema stručnim procjenama velik dio prijevremenih smrti može spriječiti prevencijom.

Prevencija, kako je istaknuo, podrazumijeva brigu o zdravlju, pravilnu prehranu i dovoljno kretanja, ali i redovitu kontrolu šećera i krvnog tlaka te općenito korištenje dostupnih preventivnih pregleda u zdravstvenim ustanovama.

„Svi zajedno pokušavamo našim stanovnicima i građanima povećati svijest o kardiovaskularnim bolestima i tome da ta svijest ne traje samo danas, već tijekom cijele godine. Jer zdravlje je naše zdravlje, zdravlje naše obitelji i zdravlje cijele zajednice“, poručio je Radošić.

U akciji su sudjelovali i studenti Medicinskog fakulteta u Osijeku. Lucija Falamić, studentica šeste godine, kazala je kako im ovakve aktivnosti pružaju priliku da znanje stečeno tijekom studija primijene u neposrednom kontaktu s građanima.

„Lijepo i kvalitetno vrijeme provodimo i u požeškoj bolnici i ovdje na Zavodu za javno zdravstvo. Zahvaljujem svima koji su nam omogućili da sudjelujemo u ovoj hvalevrijednoj akciji, da se maknemo od knjiga, dođemo među ljude i u zajednicu koja nas je ovako lijepo primila“, rekla je Falamić.

Studenti su tijekom boravka u Požegi imali priliku raditi s različitim skupinama građana, od djece do starijih, a upravo takav neposredan kontakt, ističe Falamić, pokazuje koliko male promjene mogu biti važne za zdravlje.

„S malim djelima, malim akcijama i malim promjenama zapravo možemo učiniti najviše za svoju budućnost i za svoje zdravlje“, poručila je.

Pola sata aktivnosti dnevno može biti dobar početak

Na važnost svakodnevnog kretanja posebno je upozorila dr. sc. Jasmina Kovačević, voditeljica Službe za javno zdravstvo i koordinatorica Nacionalnih programa za Požeško-slavonsku županiju.

Građanima je poručila da redovito kontroliraju svoje zdravstvene pokazatelje, ali i da nastoje svakoga dana izdvojiti barem pola sata za tjelesnu aktivnost.

„Nastojte minimalno pola sata dnevno odabrati nekakvu aktivnost koja će vam ubrzati puls i kod koje ćete osjetiti da ste se počeli znojiti“, pojasnila je Kovačević.

Kako kaže, to ne mora nužno biti trening dovoljni mogu biti žustrije hodanje, šetnja, rad u vrtu, organizirana tjelesna aktivnost ili vježbanje kod kuće.

„Što god, ali srce će vam biti zahvalno na barem pola sata malo konkretnije aktivnosti dnevno“, poručila je Kovačević.

Iz Zavoda podsjećaju kako se većina bolesti srca i krvnih žila može spriječiti ili držati pod kontrolom izbjegavanjem i kontrolom čimbenika rizika. Uz redovito kretanje i uravnoteženu prehranu, važni su održavanje primjerene tjelesne težine, nepušenje te kontrola krvnog tlaka, šećera i masnoća u krvi.

Poruka današnje akcije tako nije bila namijenjena samo jednom danu u godini – briga o zdravlju srca počinje svakodnevnim navikama, a upravo male promjene mogu dugoročno napraviti veliku razliku.